随着社会文明的逐步发展，手机这一物品不再陌生，可以说算是人手一部甚至几部。我们对手机的依赖程度越来越明显，造就了一大片的低头一族。这种社会现象极为普遍。

    当我们走在大街上，公交车上还是商场或是餐厅，随时可见拿着手机的低头一族。在这现象的背后，他究竟又有什么危害呢？危害1：长期低头容易产生颈椎疾病，如颈椎椎间盘突出，后颈部肌筋膜炎等，还会造成皮肤松弛造成衰老。危害2：现在我们都是习惯性的用短信 微信等请假，造成了现代人的隔阂 ，缺乏人与人之间的沟通。危害3：严重影响青少年的身心健康发展，辐射大。

   对于这一现象，我们应如何应对呢？低头这一现象已经严重影响我们的日常身心健康，害人害己，针对这一现象，我个人觉得应该自觉养成低头半小时应及时停止，平时注重个人运动，每天做半小时的有氧运动，平时养成与人沟通的好习惯，不要沉迷于网络虚拟的东西内，没事多陪陪家人。加强自我意识，要明确认知到，正确使用手机，而不要被手机而奴役了自己。