2016年9月16日一个年轻的生命从此离开了这个世界，不仅在娱乐圈，更是在各大新闻界传得沸沸扬扬--"乔任梁因抑郁自杀于上海别墅"，刚得到这消息的时候，本以为是恶意炒作，娱乐新闻嘛，多则吸引眼球罢了，不过之后的相关讯息认证了此事，确实让人觉得可惜，凄凉之意油然而生，与此同时，也对"抑郁症"有了敏感的想法。

    何为"抑郁症"？也许之前只是听说罢了，最多的都是因抑郁成疾，轻生自杀的相关事件居多，令人困惑，更令人深思，从古至今为何频频有人死于抑郁，抑郁症到底该如何根治？。据网上百科了解:抑郁症（Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。

    梵高抑郁割双耳，玛丽莲梦露抑郁死因成迷，海子抑郁卧轨自杀，张国荣抑郁跳楼轻生，崔永元抑郁引非议，而今乔任梁抑郁早逝等等终归到底都是"抑郁"惹得祸，难道仅仅只是这些娱乐圈艺术界的人士容易被"抑郁"缠身吗？不！当今社会，尤其青年群体，学习，工作，婚姻等带来的压力愈来愈大，而这恰恰就是抑郁的高发时段，也是容易深层抑郁的高度可能，不容忽视。话说回来，抑郁真的那么可怕吗？闷闷不乐的人群就是易抑郁人群吗？活泼开朗人群就是正常人群吗？这些都只是眼睛看到的表象，其实每个人都是"抑郁症患者"，只是你所表现的和你内在所想要表现的哪个更与神经接轨，哪个更与灵魂共生，心灵的自我疗伤程度与调协能力往往决定你是否是抑郁症患者，即便是易感人群，我们完全有能力治愈自己，而不是让抑郁压垮自己。

    密闭的黑色空间，令人窒息的灰暗环境，总是让人恐惧，充满惊悚的幻想，而往往那些不寒而栗，毛骨悚然的画面都只是无中生有的臆造，心理作祟罢了。想想，为何你闭目休息而不会感到恐惧，道理很简单，异常的黑暗给你太大的压力和过多的心理暗示，而正常的黑暗让你觉得理所当然，无须担忧，所以外界往往也是使人加深抑郁的主要因素。暑假期间，我看完了一档外国的真人秀节目《Total Black Out(全面黑暗)》，节目大致就是三四人/组在完全黑暗的小屋子里分别完成相同的任务，任务内容便是用触觉，嗅觉，味觉判断面前的东西，胜者得到一定金额的奖励，而比赛过程中往往那些参赛者会被一些不明物体所吓瘫，尖叫连连，不论男女，然而这些东西实则不是鸡毛掸子就是些水管等道具。很显然，所有的恐惧都源自它的不明性，不确定性，自我认知性，只有内心平静方可克服。

    简单来说，当压力真的大的时候，听会轻音乐，看些搞笑的视频，跑跑步，散散心，将不良情绪转移，何尝不是疗药。