《谁动了我的奶酪》是个简单的寓言故事，内容充满了人生中有关变化寓意深长的真理。这是个有趣且能启蒙智慧的故事，内容是在描绘四个住在“迷宫”里的人物，他们竭尽所能地在寻找能滋养他们身心、使他们快乐的“奶酪”的过程。
这四个小人物中，有两只是名叫“嗅嗅”和“匆匆”的老鼠；其他两位则是身体大小和老鼠差不多的小人，名叫“唧唧”和“哼哼”，而且这两个小人的外型与行为和现今的人类差不多。这里所谓的“奶酪”是一种比喻，它可以被当成我们生命中最想得到的东西。它可能是一份工作、人际关系、金钱、财产、健康、心灵的宁静。书中所谓的“迷宫”，代表的是一个你花费时间与精力追寻你所欲求的东西的地方，它可以是你所服务的机构或你所居住的社区。
在故事里，这些人物面临突如其来的变化。最后，他们之中有一个成功地对这些变化做出适当的应变，并在迷宫的墙上写下他改变自己的心路历程及从中所得到的经验。
谁动了我的奶酪、是我们生存的社会、生活的空间、生长的环境，还有那只看不见的手和我们自己。在时空转换的过程中，动了我们赖以生存的、引以为豪的、给我们带来幸福快乐的奶酪。奶酪消失了，我们怎么办？抑或怨天忧人，裹足不前，坐以待毙（哼哼）；抑或痛定思痛，展望未来，奋起直追（唧唧）；抑或先知先觉，简单思维，阔步向前（嗅嗅和匆匆），他们不同的态度值得我们去思索。
