1.首先注完以后要完成个人信息，提交头像占0.1ar值，设置头像之后申请二维码提交给老师认证，老师认证通过以后可以获得0.1ar值，个人简介0.1ar值，简介需要写的多一点，起码300字以上。

     2.个人主页pv指的是我的主页点击率，可以找认识的人帮忙刷主页点击率，一次点击有0.0002ar值，共可以点击1500次，最高可得0.3ar值，这个可以慢慢来，毕竟1500次太多了。

     3.心情动态最多发30条占0.1ar值，可以前期多发一两天把0.1分拿到手

     4.能力秀活跃系数共0.4分，指的是登录能力秀的次数，最多登录60次有ar值，每天没事多登录，几天之内就能做完。

     5.再就是添加秀粉，大约50秀粉0.1分，一两百0.2分三四百以上0.3分，两千左右0.5分，我也没有太多的秀粉，具体不是很清楚，所以秀粉的ar值增加会越来越困难，基本上能有0.4ar值就差不多了，秀粉提升最快的方法是，关注同班同学，再就是把同学里或者排行榜上前几名的秀粉全都关注上，这些都是有效秀粉，大部分都会回粉的，我就是一天就有400秀粉了

    6.再就是能力秀里的任务按部就班的做，每天发微博，博文，站内文章，微信公众号

    希望大家都有很高的ar值。