五月不减肥，六月徒伤悲。我是一个胖子，每年临近夏天，口口声声喊着要减肥，却没有一次真正运动起来，也总是抱着三分热度没有坚持下去。直到今年，看着自己的体重飙升20斤，和朋友逛街穿不上自己喜欢的衣服，看着镜子里自己的丑态，意识到当别人都在变得美好变得美丽的时候，自己却不断的走下坡路。于是我下决心，开始运动，开始跑步。一开始从跑800米都很吃力，渐渐坚持每天慢跑2.5km，指导最近可能跑完5km仍然觉得意犹未尽。其实跑步是减肥运动中最简单又轻松的方式，而且还非常的健康，作为有氧运动，只要掌握了其中的要领和正确的姿势，持之以恒，就能跑出好身材。虽然跑步这项运动是简单的，但如果真正要长期跑步，就要做好一定的准备工作，长时间的跑步可能会让膝盖受伤，如此一来，选择一双好鞋也显得尤为重要，对于一个跑步新手来说“跑鞋什么牌子好？”这是无数“选择综合症患者”的困扰，其实对于跑步新手，特别是女生，对鞋子的关注更多的是好看不好看。而其实慢跑鞋需要跟多的是更高的保护性。如果你刚开始跑步，又很注重鞋子的外观，那么像我一样选择nike pegasus，这是一款经典的训练鞋。在大部分的跑鞋里面最适合新手跑步的一款，由英国奥运跑手Mo Farah测试后进行的改进，如果你也向我一样开始跑步，那么从这款入手吧。